自分の口臭のせいで人に迷惑をかけているのではないかと心配になることがよくあります。口臭が強いことは自覚しているのですが、なかなか対策ができません。
思いつくことは、歯磨きをしっかりとすることくらいですが、それだけでは不十分のようです。
そこで、口臭の原因について調べてみました。すると、原因は口の中に棲みついたバクテリアとのことでした。よく歯磨きをしたとしても、口の中には2,000億個程度のバクテリアがいるようです。
バクテリアは、健康に生きる上で必要な微生物ですが、バクテリアの活動の副産物として、「揮発性硫化化合物」というガスを発生するのです。それが、口臭です。
口臭対策は、口の中にいるバクテリアの量を減らすことが大切だそうです。
また、バクテリアの繁殖を抑えてくれるのが唾液です。唾液の量は人により個人差がありますが、ストレスを抱えていると唾液の量が減るようです。リラックスすることが大切なのですね。
さて、対策ですがまめに歯磨きを欠かさないことと、歯間ブラシを併用すること、マウスウォッシュなどを使って、舌のケアもすることが大切なようです。また、舌ケアようのヘラを使って舌をキレイにすることも大切です。
口臭できれば改善して口臭のない爽やかなお口にしたいですね。
ではなぜ口臭は発生するのでしょうか?
ここでは口臭の原因をご紹介したいと思います。
口臭の原因は大きく分けて2つ考えられているようで、口内環境にあります。
舌苔(ぜったい)と呼ばれる舌の上にある白い苔状の付着物が口臭の原因となるガスを作り出すとされ
この舌苔のケアをしないと口臭の原因になるようです。
そしてもう1つの口臭の原因と言われるのが歯周病と言われています。
歯周病の原因となる細菌が作り出すガスが口臭の原因となります。
特に進行した歯周病では口の中の細菌数は増加傾向にありより口臭も強くなるようです。
歯周病は歯周ポケットが深くなり進行しそこに食べカスがつまり口臭が発生するのですが
その匂いは卵が腐ったような臭さで周囲に不快を与えるレベルです。
そして歯周病の原因とされるプラーク(歯垢)の中に含まれる細菌をケアして歯周病にならないようにお口の環境に気を遣うことが口臭を防ぐためには大事ですね!
また定期的に歯科クリニックに通い歯石除去や歯のクリーニングをすることが口臭を予防し改善することにつながります。私の場合は、イニオも併用して気を使っています。
周りの人も不快にさせてしまう口臭は早めに気付きケアしましょう!
口臭はみなさんがとても気にすることですよね。
口臭を消すために思いつくのは、歯磨きやマウスウォッシュ、ガムなどを使用する方法ではないでしょうか。
しかし、それだけでなく消化器の問題や口腔の中に問題があるかも知れません。
口腔の中の問題は、虫歯や歯周病、舌背の汚れなどもあります。その場合は専門のところで治療が必要になります。気をつけて下さいね。
一般的な口臭を消そうとしても歯磨きなどできないときは、唾液を出すと口臭が少し押さえられます。唾液を出す方法は、酸っぱいものを思い浮かべること。
レモン、梅干しなどを思い浮かべてみて下さい。どうでしょうか。唾液出てきましたか?あとは、唾液腺をマッサージする方法があります。唾液腺をゆっくり円を描くようにモミモミすると唾液腺がでてきます。あとは、ベロを回すと出てきます。そうすることで、口臭は少し和らぎますし、唾液が出ることで虫歯予防にもなりますよ。
ニンニクなどの口臭は、歯磨きだけでは残念ながらだめです。残念ながら、2日くらいは臭ってしまうようです。なので、大切な事があるときは食べないにこしたことはないです。しかし、どうしても食べたいときに効果あるといいと言われているのは、生のりんごジュースを飲むのがいいらしいです。
以前から口臭に悩んでいました。
若い頃は虫歯からの差し歯からドブの様な臭いがして会話をしている相手も多分臭いと感じているんだろうと常に気にしていました。
その後問題の差し歯は新しくして一時期は口臭も気にならなくなりましたが、年齢を重ねるにつれまた口臭がキツくなってきたと感じる様になりました。
テレビで口臭の原因は「舌垢」と言う事を知り、歯磨きの際に歯ブラシで舌の表面を擦ったりしていましたがあまり効果がなく特に朝の口臭は酷いものでした。
その後ネットとかでいろいろ調べたところ「舌垢」を取るために歯ブラシで擦り取るのは逆効果で舌の表面を傷つけてしまい口臭がキツくなる事を知りました。
そこで「舌垢」専用のブラシを購入し更に口臭対策用のマウスウォッシュも一緒に購入して使ってみたところ劇的に口臭が少なくなりました。口内細菌を徹底的に除去すれば確実に効果が出ます。
ただし、毎日キチンと専用ブラシで「舌垢」除去とマウスウォッシュで口腔ケアをしておかないと直ぐに元の臭い状態に戻ってしましますので根気よく続けています。
お陰様で、現在は人と会話する時も口臭を気にせず楽しく話す事ができています。「舌垢」専用ブラシとマウスウォッシュ絶対効きますので試してみてください。
Kostenlose Homepage erstellt mit Web-Gear
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seite ist ausschließlich der Autor dieser Webseite. Verstoß anzeigen